Утяжелители для ног 11 кг зимний вариант

10500  руб.

Применяются для тренировок спортсменов в холодное время года с целью развития силовой выносливости при подготовке к восхождению и экстремального туризма зимой.
Объем голени от 36 см. Регулировка по 500 г.
Пара весит 22 кг.

Цена указана за пару. Вес указан для одной манжеты.

Цена утяжелителей зависит от комплектации грузами

Надеваются на теплую осенне-зимнюю обувь на шнурках. Обычно это горные, высокие трекинговые ботинки или берцы. Валенки, унты и кирзовые сапоги не подойдут, так как их нельзя плотно затянуть по голени и они под весом манжет будут просто слетать с ног. Если все-таки умудриться затянуть туго на них утяжелители, то на обуви образуется грубая складка, которая обязательно при движении обязательно натрет голень. Всякие дутые зимние сапожки за 500-700 рублей, также не подойдут для тренировок, в них хорошо только гулять, они сделаны из синтепона и нейлона. Вес манжет утяжелителей их просто продавит и вы намнете голеностоп с пятками. К тому же эти «дутики» быстро промокнут при слякоте или дожде – не верьте продавцам.

Для не совсем подготовленного человека утяжелители для ног 11 кг сразу надевать для тренировки не стоит, хотя попробовать надо, чтобы прочувствовать вес. Если вы все лето отходили в манжетах с весом на ногах 3,5 кг, то зимой спокойно можно надеть и 5 кг – вы к этому уже готовы.  Оставьте только нижний ряд грузов. Пройдитесь в утяжелителях. Определитесь, в каком положении на ногах они сидят более комфортно. Любой вес приносит неудобство. Попробуйте перевернуть манжеты на 180 градусов. Если грузы располагаются спереди, то поначалу будет ощущаться легкое давление на голеностоп, даже в берцах и горных ботинках по шерстяному носку. Через 5-10 минут, ноги к манжетам привыкнут и будет чувствоваться только нагрузка. При неспешном темпе, метров через 500 – начнете сбрасывать вес. В конце 5-го километра вам уже не захочется идти в парилку. Кому мало нагрузки при ходьбе в манжетах для ног, может накинуть на себя жилет утяжелитель, надеть манжеты для рук или взять с собой в дорогу 10-ти килограммовый лом, если конечно живете не в городе. Например: вы знаете что при ходьбе зимой до речки или по парку делаете круг 6 км. Чтобы хорошо устать и пропотеть, имея манжеты для ног 11 кг, разбираете их до 6,5 кг. Торс с руками при таких прогулках не работает, но если этого хочется, отрегулируйте вес  утяжелителей на ногах до 3-х кг и наденьте манжеты для рук 2,5 или 4 кг. Заработает все тело.

Слушайте свой организм. Не перегружайтесь на первой же тренировке — можете «поплыть» и случится апатия к дальнейшим телодвижениям. Да и манжеты на дороге не бросите – жалко ведь.

С полной ил частичной загрузкой утяжелители для ног 11 кг применяются в специальных упражнениях зимой на улице с подъемом и отведением ног в несколько подходов с максимальным количеством повторений. Манжеты служат отличным утяжелением для подтягиваний на турнике и отжиманий на брусьях. Если до них дойдете… Регулируйте вес.

Утяжелители для ног 11 кг зимний вариант
Регулировка веса

по 500 г

Размер

от 36 см